건강2 이유식 단계 총정리 ★ 이유식이란? 모유나 분유는 아기의 성장에 필요한 영양소를 고루 충족시켜 주는 우수한 식품이지만, 6개월이 넘어서도 모유나 분유만을 먹을 경우 단백질 , 철분, 각종 비타민이 부족되지 쉽기 때문에 모유나 분유 중심에서 일반 음식으로의 전환이 필요합니다. 이를 위해 5개월 무렵부터 시작해 부드러운 유동식을 먹이다가 차츰 고형식으로 바꾸어가는 연습기간이 필요하기에 이 기간을 이유기라고 하고, 이때 먹는 음식을 이유식이라고 합니다. 엄마의 젖이나 젖병으로 액체 형태의 음식을 섭취하던 아기가 처음으로 숟가락을 이용해서 음식을 섭취합니다. 아직 숟가락 사용에 익숙하지 않기 때문에 처음부터 너무 욕심을 부려 일정양을 꼭 먹이려고 하기 보다는 숟가락으로 먹는 연습을 하고 음식물을 처음 .. 2018. 5. 29. 콜레스테롤이 궁금하다. 건강검진때마다 지적 받는 것이 있다. 바로 과체중과 콜레스테롤이다. 과체중은 마른 것보다는 좋다는 확인되지 않은 정보를 믿고 있기에 별로 신경쓰지 않지만 콜레스테롤은 다르다.요게 혈관 건강과 관계가 깊은 것 같고 술과 고기를 좋아 하는 내 식습관도 불안하여 세상에 널려있는 콜레스테롤에 관한 정보를 모아보고 내 스스로 경각심을 갖도록 해볼 심산이다. ◼︎ 콜레스테롤이란 ? 스테로이드(steroid)의 일종으로 동물세포의 세포막을 구성하는 기본 물질이며 여러 스테로이드 물질의 전구체. 동물세포의 세포막을 구성하는 데 필요한 기본 물질로, 식물에서는 합성되지 않고 동물에서만 합성된다. 사람의 담석에서 처음 분리되었는데 그리스어로 chole는 담즙, steroes는 고체라는 의미가 있어 콜레스테롤이라는 이름이 .. 2018. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
