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미세먼지 음식으로 배출시키자 따뜻한 봄날이 왔지만 아침부터 뿌연 하늘을 보면 가슴부터 답답해진다ㅜㅜ 요며칠 화창한 날씨에 마스크 쓰는걸 소홀하게 되는데...초미세먼지는 나쁨 수준이라고... 아직까지 과학적으로 미세먼지를 배출시키는 음식이 정해져 있지 않지만, 매일 먹는 밥, 매일 섭취하는 음식 가운데 해독작용에 도움이 되는 음식을 섭취함으로써 체내에 쌓인 중금속과 유해물질을 최대한 배출시키려는 노력을 해보는건 어떨까? * 해독작용에 도움을 주는 음식 * [ 물 ] 물을 많이 마시면 혈중 중금속 농도를 낮춰주고 노폐물이 배출되는것을 도와준다고 한다. 하지만 너무 많이 마시는 것도 신장에 부담을 줄 수 있기에 200ml씩 8잔 정도가 적당! 너무 차가운 물보다는 미지근한 물을 마시도록 하자. [ 미나리 ] 해독의 대표 음식으로 불리는 .. 2018. 4. 18.
콜레스테롤이 궁금하다. 건강검진때마다 지적 받는 것이 있다. 바로 과체중과 콜레스테롤이다. 과체중은 마른 것보다는 좋다는 확인되지 않은 정보를 믿고 있기에 별로 신경쓰지 않지만 콜레스테롤은 다르다.요게 혈관 건강과 관계가 깊은 것 같고 술과 고기를 좋아 하는 내 식습관도 불안하여 세상에 널려있는 콜레스테롤에 관한 정보를 모아보고 내 스스로 경각심을 갖도록 해볼 심산이다. ◼︎ 콜레스테롤이란 ? 스테로이드(steroid)의 일종으로 동물세포의 세포막을 구성하는 기본 물질이며 여러 스테로이드 물질의 전구체. 동물세포의 세포막을 구성하는 데 필요한 기본 물질로, 식물에서는 합성되지 않고 동물에서만 합성된다. 사람의 담석에서 처음 분리되었는데 그리스어로 chole는 담즙, steroes는 고체라는 의미가 있어 콜레스테롤이라는 이름이 .. 2018. 4. 18.
아일랜드 식탁 or 홈바 요즘 이케아를 거의 매주 가는 것 같다. 인테리어에 한번 손대니 끝이 없다. 도배를 하니 아이방 문도 도색해야 할 것 같고 도색을 하니 싱크대도 바꿔야 할 거 같고 꼬리에 꼬리를 문다. 하나씩 하나씩 무리하지말고 해나가기로 했다. 그래서 이번에 손수 만들어 쓰던 아일랜드식탁을 버리고 이케아 제품을 조합하여 아일랜드 식탁을 만들었다. 원래는 소파베드를 사러간거였다. 견적만 받아보자고 한것이 우선순위를 바꿔 아일랜드 식탁을 먼저 만들기로 했다. 이케아에서 본 아일랜드 식탁. 내지는 홈바...이런 스타일로 만들거다. 그릇을 진열할 것은 아니고 이것 거것 마구 수납할 거라 내부가 보이지 않는 일반 문짝을 달거다, 상판은 위 사진과 동일한 상판을 사용했다. 상판 사이즈가 60 * 180 정도 된다. 이케아 제품중.. 2018. 4. 17.
청암산오토캠핑장 일시 : 2018.04.07 ~ 08 (1박2일) 홈페이지 : http://www.cheongamsancamp.co.kr/ 주소 : 전북 군산시 옥산면 대위로 50 전화 : 063-465-3357 이름에 청암산이 들어 있어 왠지 깊은 산속에 있을 것 같지만 국도 변에 바로 인접해있다. 캠핑장내에 매점도 있지만 걸어갈 수 있는 거리에 농협하나로 마트가 있어 음식준비 없이 떠나고 싶을 때 바로 떠날때 가면 좋을 곳이다. 10키로미터 정도 거리에 롯데마트군산점도 있다. 지도에도 나와있듯 캠핑사이트가 타원으로 조성되어 있고 외곽으로 차도가 나아있어 중앙에 있는 물놀이터나 잔디밭등에서는 아이들이 차걱정 없이 맘것 뛰어놀 수 있는 구조이다. 이런 구조 참 좋다 각 사이트도 큰편이고 사이트마다 수도가 마련되어 있어 .. 2018. 4. 11.
무너진 태극기 2018년 4월 8일 일요일 오후 4시경. 태극기가 무너졌다. 정확히 태극기가 그려진 벽이 무너졌다. 올해 들어 처음으로 캠핑을 나갔다. 4월에 접어 들었는데도 아직도 '추워 추워'를 연신 내뱉는 아내을 위해 이동에 무리가 가지 않는 범위에서 최대한 남쪽으로 남쪽으로 정한 곳이 이곳 군산 시간여행마을이다. 근처 청암산오토캠장에서 1박하고 10여키로 떨어진 이곳 마을을 오전부터 구경했다. 근현대사 특히 일제강점기 수탈의 현장을 보존 복원하여 역사의 교훈으로 삼고자 만든 테마마을 쯤 될까? 근현대사역사박굴관을 비롯해 조선은행, 미즈상사, 일본 18은행건물등 일제시대 건물들을 볼 수 있고 각 건물들은 특색에 맞게 박물관으로 꾸며져 잘 활용되고 있다. 영화 8월에 크리스마스의 배경이됬던 초원사진관, 그 유명한 .. 2018. 4. 10.
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